筋膜学自查健康状况的方法示范

文章出处：本站时间：2019-09-12

此文来自于王军王自平《筋膜学与中医学》！

通过前面的学习，相信大家对筋膜学有了一定的了解，下文以科普的方式带大家学习一下如何利用筋膜学的知识评估自身的身体状况。

开始自查前，先检查一下自身的筋膜情况。具体方法是：将你的右手放在左手前臂的外侧，然后用食指和拇指把皮肤捏起来，看看两个手指之间皮肤的厚度有多少。如果两手指之间的皮肤很薄，说明你的皮下组织非常少，或者说比较枯竭。如果你捏的时候十分紧实，很难捏起来，或者捏起来的皮肤很厚，如果超过了1.5cm，说明你的皮肤和皮下筋膜是相当的丰富的，证明你的身体是健康的。对于婴幼儿和老年人，同样可以用类似的方法检查他们的身体状况。

现代的都市人经常会得一些不知名的疾病，一般都称作亚健康状态。实际上亚健康的定义范围很广，很多说不出病因的身体或心里上的变化，以及各种器官功能低下的状态，都可以叫作亚健康。亚健康状态出现一些很奇怪的症状，比如痉挛性斜颈，脖子一会歪到一边去了，而且说话时双手就不由自主地运动，张牙舞爪并且挤眉弄眼。严重者影响到人的生存质量，甚至影响一个人的家庭。这种情况往往和筋膜的健康状况密切相关。另外，筋膜的健康状况与内脏的健康、肿瘤的发生也有密切的联系。

随着生活水平的提高，人们对自身的健康状况越来越关注。尤其是人体的心、肺、肾等重要器官的健康状况，也越来越多地受到人们的关注。下文就学习一下如何检查自己的心脏是否有问题，具体做法是：用你的右手去摸左腋窝的后壁，如果稍微用力，就感觉到非常痛的时候，就要注意你的心脏了。另外，在摸的时候，两个手指头进行滑动，如果发现皮下和皮肤里面有一些颗粒状的物质，比如索条状的一些结构，这些就是筋膜，说明筋膜形态已经发生改变了，这就反映你左侧心脏冠状血管可能处于一种缺血状态。同样，用左手食指和拇指来按压右侧腋窝的后壁，就可以反映你右侧心脏冠状血管的供血情况。

另外，胸前左侧第四、五肋间，用食指的指腹来回按压，然后搓动一下，如果感觉到疼痛，或者有一些颗粒状的筋膜颗粒、索条样的改变，就反映心脏中前降支血管对心脏的供血不足。然后用手指在腹壁、左侧肋弓下方的腹壁上用两个手指头不断地搓揉，在揉的过程中，感觉这部分腹壁下面的筋膜是不是也有颗粒样变和索条样变。如果在滑动的时候有压痛感，有颗粒状索条样变，就反映心脏的供血不足，也就是后降支血管对心脏的供血不足。

除了心脏，还有一些重要器官，例如肝、脾、胃、小肠、大肠及女性的内生殖器等，都可以从筋膜学的角度去开发自我检查和专业检查的一些方法，同时研究者也开发了一些筋膜学理论应用的设备和仪器。比如检查脊柱的一个云纹图像仪，检测身体筋膜代谢状况的一个红外图像仪，这些方法都是建立在筋膜学这个大的学科体系中进行的。

注释：前降支：冠状动脉的前室间支，似为左冠状动脉的直接延续，沿前室沟下行，其始段位于肺动脉始部的左后方，被肺动脉始部掩盖，其末梢多数绕过心尖切迹止于后室间沟下1/3，部分止于中1/3或心尖切迹，可与后室间支末梢吻合。前室间支及其分支分布于左心室前壁、前乳头肌、心尖、右心室前壁一小部分，室间隔的前2/3以及心传导系的右束支和左束支的前半。

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